日焼け止めについての10の重要な事実

日焼け止めについての10の重要な事実

SPFを着用することで命を救うことができることはすでに知っていますが、あまり知られていないスキンセーバーについての事実は、太陽から保護された滞在をしようとしている場合と同じくらい重要です。


日焼け止めのラベルとガイドラインは、ここ数年でフェイスリフトを得ているが、多くの人々 はそれらに注意を払っていません。2015 年 7 月ジャーナルで公開された新しい調査結果によると、米国皮膚科学会、疾病管理予防センター (CDC) の研究者は、2013 年の調査結果を検討し、男性の 14.3 ％ と女性の 29.9 ％、アメリカでは、彼らが定期的に日焼け止めを使用することを報告したことを発見しました。

結果は、あなたの肌を安全に保つためにどのように簡単であることを考えると、控えめに言っても落胆しています。"ちょうど日焼け止めを着て皮膚癌の開発のリスクを減らすことができます」フランチェスカ ・ ファスコ、MD、皮膚科のマウント サイナイ学校医学ニューヨークでの臨床助教授を強調します。"私たちは、消費者として、私たちは日焼け止めのリスクを減少させる方法がある幸運です。"

医師の促しは、SPF ダイハードに変換するのに十分ではない場合は、多分ラベルの更新と明確化された情報は、日焼け止めを真剣に夏の金曜日を行うには十分な説得力があります。

1. はい、あなたは本当に SPF 30 以上を必要とします。
日焼け止めの黄金ルールは、今では30以上の太陽保護係数（SPF）を選択することです。30 は、紫外線の約 97 ％ をブロックし、SPF 15 のみ 93 ％ をブロックしながら、博士ファスコについて説明します。

あなたが本当に空想を取得したい場合は（と我々はあなたが行うことをお勧めします！）、紫外線の98％をブロックアウトSPF 50を使用しています。また、あなたの郵便番号に基づいて、お住まいの地域のUV指数（1から10までのスケールで）を明らかにする皮膚科のDerm A-Zアプリのアメリカアカデミーをダウンロードすることができます。アプリは、その後、インデックス番号に基づいて保護された滞在するための便利な方法を提供しています。

2. 総合的な保護のためには、ラベルの "broad spectrum "を探してください。
すべての日焼け止めが同じように作られているわけではないので、皮膚科医は患者にUVAとUVBの両方の光線から肌を保護するために広いスペクトルのバージョンを使用するように促しています。そして、これらのラベルは合法的であることを安心してください。後半のように、FDA は追加のテスト式が両方の紫外線から保護することを確認するためにブランドのラベルに広いスペクトルの主張をすることができるようにするために義務付けられています。


3. 暗い肌色でもカバーする必要があります。
SPFをスキップするための口実としてあなたの肌のトーンを使用しないでください。白人の肌は約 SPF 3.4 で来るが、研究では、最も暗いトーンの肌は SPF 13.4 であることを示しています。2011 年に FDA の最終的な裁定によると、これらの数字は日焼け、加速された皮膚の老化、または皮膚癌を防ぐことを主張することができる日焼け止めのために十分な高さではない、アダム ・ フリードマン、MD、FAAD、ジョージ ・ ワシントン大学医学部と健康科学の皮膚科学の准教授は言います。あなたのために右の日焼け止めを見つけるには、このカンニング シートを使用します。

4. SPF 2-4 は完全に無意味です。
2013 年のように、これらの低い数字（あなたはかなりちょうどボディ ローションを適用している）と日焼け止めは、製品が皮膚癌や早期の皮膚の老化を防ぐのに役立つことが示されていないという警告を表示する必要があります。なぜ市場からそれらをプルしないでください？"FDAは警告がこれらの製品に配置されることを確認するための措置を取っているが、それを超えて、FDAは、彼らが有害ではないし、店頭の安全要件を満たしている限り、これらの製品の流通を停止することはできません "博士フリードマンについて説明します。


5. 日焼け止めに防水性や防汗性はない
新しい表示システムのもう一つの特徴は、メーカーは日焼け止めが "防水 "や "耐汗 "であることを主張しないことを要求しています。代わりに、SPF は「耐水性」と言うことがあり、40 または 80 分の水泳や発汗の標準的なテストに基づいて、FDA によると、皮膚を保護するかどうかを指定する必要があります。

6. 2 時間外に出た後、再適用します。
ローションがこすれたり、2 時間後にフェードすることができますだけではありません;新しい要件は、会社はそれを証明するためにテスト結果を提出することなく、その日焼け止めは 2 時間以上の保護を提供していると主張することはできませんと言います。

7. 6ヶ月未満の赤ちゃんは日光に当てないようにしましょう。
まず第一に、それは乳児の皮膚と大人 - または子供 - の皮膚の間のユニークな解剖学的な違いのために乳児に日焼け止めを適用するには悪い考えです、フリードマンは言う、異なる厚さ、酸味、および赤ちゃんの皮膚の感度を参照してください。"したがって、赤ちゃんは太陽の外に滞在し、衣類やカバーを使用して物理的に保護される必要があります」彼らは太陽の下にあるとき、彼は追加します。

8.SPF の数字はトリッキーなことができます。
あなたは本当に何のための「SPF」ラベリングの右にそれらの数字を知っていますか？理論的には、それはあなたが日焼けを得ることなく、太陽の下で滞在することができます時間の量です。たとえば、通常 10 分後に燃える場合は、SPF 15 の日焼け止めは、ノート ジェシカ呉、MD、この Q&A の USC の医学部で皮膚科の助教の臨床教授を 150 分間燃焼する前に滞在できるようにする必要があります。しかし、専門家は、多くの場合、これらの数字は実際の生活に翻訳していないことに同意するものとします。"紫外線の強さは、一日の時間帯や肌に塗る量と同じように、それに影響を与えます。結論：たっぷり塗って、こまめに塗り直しましょう。

9. 決して、これまでボディアートを作成するために日焼け止めを使用しないでください。
人々が紫外線の存在を使用している国の周りで成長している不可解な新しい傾向があります - とその欠如 - 彼らの体に日焼けタトゥーを作成するために。この結果は、日焼け止めがどこに配置されているかに基づいて、さまざまな形や輪郭でやけどをしています。日焼け止めを適用する正しい方法があり、それはちょうどそれではありません。

10. すべての日焼け止めが同じように作成されているわけではありません - いくつかは有毒である可能性があります。
日焼け止めを選ぶ際には、ゴルディロックスのような考え方をしましょう。最初に目にしたものを買わずに、ちょうどいいものを見つけましょう。環境ワーキング グループによると、血流に入ったり、アレルギー性皮膚反応を引き起こす可能性があるオキシベンゾンや、皮膚腫瘍や病変の発生を早める可能性があるパルミチン酸レチニルのような成分は避けるべきです。その代わりに、酸化亜鉛や二酸化チタンを有効成分として使用している製品を探すことをお勧めします。