ビタミンC美容液の効果と副作用

ビタミンC美容液の効果と副作用。

スキンケア製品が、より滑らかで明るく、若々しい肌を手に入れる方法と、質の高い製品の選び方をご紹介します。



柑橘類には病気と闘うビタミンCが含まれていますが、この栄養素を配合した美容液にも効果があるのではないでしょうか？
風邪をひいたと思ったらビタミンCに手を伸ばしますが、実はビタミンCには、つるつるとした肌を作る役割もあることをご存知でしょうか。近年、肌好きな人にとっては聖域ともいえるアイテムになっています。

"ビタミン C はホットなトピックであり、それは非常に多くの予防とメンテナンスの利点があるので、話題になっている」Nazanin Saedi、MD、フィラデルフィアのジェファーソン大学と皮膚科医は言います。

ここでは、すべてに飛び込むビタミン C 美容液について知っておく必要があります、なぜ 1 つを使用するには、どのようにそれを適用するには、何のために気をつけることを含む。

ビタミンC美容液とは正確には何か、それには何が含まれていますか？

ビタミンC美容液とは、ビタミンCを配合したスキンケア製品です。デパートや美容室、ドラッグストアなど、普段スキンケア製品を購入する際には、どこででも見かけることができます。パッケージには、"引き締め"、"ブライトニング"、"コラーゲンブースト "などの肌への効果を謳った言葉を目にすることができるでしょう。これらの利点をタップにビタミン C 美容液をあなたのスキンケア ルーチンに追加する主な理由です。

"ビタミンCの利点は、抗酸化物質であるため、コラーゲンやエラスチンを分解するフリーラジカルの形成を防ぐことができます」とSaediは言います。その結果、輝くような若々しい肌になるのだという。

ビタミンCとビタミンC美容液の研究
MedlinePlus によると、もちろん、食品、すなわち果物やカンタロープ、オレンジ、パイナップル、ブロッコリー、ブリュッセル スプラウトのような野菜を介してビタミン C をソースすることができます。それは成長と開発のために不可欠なので、それをロードする重要な栄養素です。それは体の組織を形成し、修復する役割を果たし、危険なフリーラジカルの存在をカットするために抗酸化物質を提供しています。

また、ビタミンCは皮膚にも自然に存在し、コラーゲンや抗酸化物質のレベルを促進し、紫外線による光ダメージから皮膚を保護する働きがあると、雑誌「Nutrients」に2017年8月に発表された研究で報告されています。いい話に聞こえますよね？これらの利点を活用するために、食事でビタミンCを増やす方法を考えているかもしれません。残念なことに、単により多くのオレンジやカンタループを食べるだけでは、それをカットするつもりはありません。栄養素の研究によると、皮膚の一番外側にある表皮には、皮膚細胞に栄養素を送るための血管がないからだそうです。

しかし、ビタミンCは局所的に塗布することができます。"ビタミン C はフリーラジカルを中和し、老化肌を改善する能力で最もよく知られている」ジョエル Schlessinger、MD、オマハ、ネブラスカ州ベースの皮膚外科医と RealSelf の投稿者は言います。"それはまた、コラーゲンとエラスチンの合成を改善することができます - 細い線やしわの外観を改善することができます;炎症を軽減するのに役立ちます、自然で穏やかな剥離を提供し、肌を明るくする"

局所塗布の有効性も研究で示されています。Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology誌に2015年9月に発表された研究では、ビタミンCを局所的に塗布することで、すべての年齢層の研究参加者のコラーゲン産生が増加することがわかりました。研究参加者は40日後に効果に気づき、60日目にはさらに顕著になっていました。

また、肝斑や炎症後の色素沈着にも効果があります。Journal of Drugs and Dermatology誌に掲載された2013年1月の研究によると、研究参加者はビタミンCを顔に塗布した結果、肌の色素沈着が平均73％改善したと報告しています。

誰がビタミンC美容液を肌に使うべきか？

Nutrients誌の研究によると、ビタミンCは日焼け、光老化、色素沈着、シワ、たるみ、乾燥、肌の色ムラなど、多くの問題から肌を守るのに役立つとのことです。これらの肌の悩みを抱えている人は、スキンケアにビタミンCの美容液を加えることを検討してみてはいかがでしょうか。しかし、これらの問題がまだ忍び寄っていない場合でも、始めることをお勧めします。"よくアンチエイジング成分として紹介されていますが、老化を防ぐには、それが起こる前がベストです」とシュレッシンガーは言います。




Saedi は事実上誰もが太陽の損傷のリスクにあるので、すべての年齢層の人々 のためのビタミン C の血清を推薦し、ビタミン C の血清で「私達は私達の皮が日光から得ている太陽の損傷の量を最小にしている」、彼女は says.She はそれが皮を保護し、問題の領域を回復するのを助ける両方の二重義務を行うと言います。"それはそれが太陽のダメージとしわのような老化の兆候から保護しているという点で予防的である" Saedi は言います。"それはまた、コラーゲンを促進し、あなたの自然なコラーゲンの形成を後押しするのに役立ちます。"

高品質なビタミンC美容液を選ぶための専門家のアドバイス

The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyに掲載された2017年の研究によると、ビタミンCは、L-アスコルビン酸、アスコルビル-6-パルミチン酸、アスコルビルリン酸マグネシウムなど、いくつかの異なる形態で見かけることができます。L-アスコルビン酸は、研究の著者によると、最も研究されており、最も生物学的に活性が高いとされています。

これらの美容液の価格は大きく異なり、1オンスで約10ドルから250ドルです。どのように選ぶのですか？ビタミン C の濃度レベルに注意を払う (通常 L-アスコルビン酸またはアスコルビン酸としてラベルに呼ばれる、Schlessinger は言います)。他の人は15または20パーセントを持っているかもしれないが、いくつかは10パーセントを持っているかもしれない。臨床と審美的な皮膚科の研究のジャーナルは言う生物学的に重要であることが示されている最小量である8パーセントよりも高い濃度で1つを探してください。インドの皮膚科オンラインジャーナルで4月から6月2013年に発表された研究によると、利点は20パーセントで先細りになるが、より高い濃度は、より強い血清、。"20％は、それが最大になるところです - あなたはそれ以上の強力な何かを得るつもりはないだろう "とSaediは言います。

あなたの製品を選択するときは、また、栄養素の研究によると、より効果的にビタミンCを提供するビタミンEが含まれているものを探します。フェルラ酸も良い追加です - それは、臨床と審美的皮膚科のジャーナルの研究によると、皮膚を刺激する可能性が低くなりますビタミン C を安定させるのに役立ちます。"ビタミンCとEが結合されている場合、彼らは非常に強力な抗酸化保護を提供するために一緒に働く "Schlessingerは言います。"これらのビタミンがフェルラ酸と一緒に働くと、お互いの安定性を高め、最大限の効果が得られるようになります。"

ビタミンC美容液の使い方と効果を刈り取る方法

Saedi は、洗って乾かした後に数滴の美容液を顔に塗るように言う。"少しは本当に長い道のりを行く "と彼女は言います。彼女は毎朝、一年中それを置くことをお勧めします。"それはいくつかの利点があるので、保護の最初の層として朝に適用することができますので、太陽の露出を持っている "と彼女は言います。彼女は言うあなたの保湿剤と日焼け止めを層にします。美容液は、ビタミン C「ブースター」あなたの保湿剤にドロップを追加するよりも優れている、Saedi は言います。彼らは血清自体として強力なことがありますし、それらを混合して保湿剤の効果を希釈することがあります。

あなたのボトルのクールな暗い場所から離れて極端な熱、浴室のキャビネットなどのカウンターとは対照的に格納します。"ビタミン C の血清を正しく格納することは、その成功に不可欠です」Schlessinger は言います。"親指の良いルールは、それが開かれた後、6ヶ月後の血清を捨てると、血清を冷暗所に保管することです。" 説明書通りに使っていれば、半年も経たないうちに無くなる可能性が高いです。そうでない場合は、それを捨てたいと思うでしょう。"ビタミンCは、その賞味期限を過ぎて使用されている場合、それは実際には負の効果を持つことができます "Schlessingerは言います。その次の詳細。

ビタミンC美容液の潜在的な副作用とリスク

ビタミンCは安全で、一般的によく耐えられる成分です。"唯一のリスクは、これらの美容液のいくつかは非常に多くの異なる成分が含まれていることです」と Saedi は言う、これらの余分な成分は、一部の人にとってアレルギー反応を引き起こす可能性がありますと付け加えます。

上記の研究のほとんどは、被験者に刺激や否定的な反応がなかったことを報告しています。唯一の例外は、敏感肌の方です。Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatologyに掲載された2015年の研究では、研究参加者の6パーセントがかゆみを経験したことがわかりましたが、これはビタミンCの酸性が原因である可能性が高いと研究者は述べています。

インドの Dermatology のオンライン ジャーナルの調査によると、ビタミン C の血清はそれらの効果がまれであるが、皮膚や衣服、刺すような、または乾燥の黄色になる可能性があります。研究者は人々 に目の周りに適用するとき注意を取ることを助言します。